לטפח את מחשבתנו במהלך התרגול

(Minghui.org)

התחלתי לטפח פאלון גונג בשנת 1997. היום כשתרגלתי חשבתי על בעיה ואני חושב שהבעיה הזאת חמורה למדי.

נזכרתי שכשהתחלתי לראשונה לתרגל את תרגילי הפאלון גונג התמקדתי היטב במנגינת התרגול ובהוראות המילוליות שנלוו למוסיקה. במילים אחרות, ההכרה העיקרית שלי שלטה תמיד.

לאחר שנים כה רבות, נראה שאני כבר לא מתמקד כשאני מתרגל את התרגילים. לפעמים אני אפילו לא עוקב אחר הוראותיו של המורה. לדוגמא, כשהמורה אומר להרים את שתי הידיים במהלך התרגיל השלישי, לפעמים אני מוצא את עצמי מרים את היד הלא נכונה, מה שאומר שתרגלתי פחות, או יותר, מאשר תשע פעמים לפני שהמורה אמר להרים את שתי הידיים. זה מראה שלא הייתי מרוכז כשתרגלתי את התרגילים.

היום, כשאישתי ואני תרגלנו את התרגיל הרביעי, גיליתי שהיא איבדה את הריכוז כשהיא תרגלה במהירות גבוהה מזו של ההוראות המילוליות של המורה. כשאמרתי לה שהיא מהירה מדי היא הודתה שאיבדה את הריכוז.

כשחושבים על זה, תרגלתי את התרגילים בצורה רעה. לעיתים קרובות איני מצליח להיכנס לריכוז כשאני מתרגל את התרגילים. למה? אני חושב שזה בגלל שלא הצלחתי לטפח את עצמי, ובמקום זאת אפשרתי למחשבות האנושיות ולהחזקות שלי להתפרע. אף על פי שחשבתי על הבהרת האמת, זו לא סיבה לא להיכנס לשקט, כפי שאני אמור לעשות כשאני מתרגל את התרגילים.

הסדרתי את המנטליות שלי ומצאתי שההכרה העיקרית שולטת במחשבתי. כשתרגלתי שוב את התרגיל השני האזנתי בהתחלה לכל תו במנגינת התרגול. אך לאחר 20 דקות דעתי הוסחה על ידי המחשבות שלי ואיבדתי שוב את הריכוז.

אחר כך, במבט לאחור זיהיתי שאיבדתי את הריכוז ושבמשך זמן רב לא הצלחתי להיכנס לריכוז. זו בעיה מאוד חמורה. באמצעות שיתוף הבעיה שלי, אני מקווה לחשוף ולהשמיד את האלמנטים הרעים שגרמו לי להפרעות. זו גם תזכורת חשובה למתרגלים עמיתים שחולקים את אותה בעיה כדי שיחזקו את ההכרה העיקרית שלהם ויטפחו את מחשבתם כך שהם ייכנסו לשקט במהלך התרגול.