להתגבר על דימוי עצמי נמוך

(Minghui.org)

אני מתרגלת חדשה יחסית. התחלתי לתרגל בדצמבר 2012. הייתי רוצה לשתף על הניסיון שלי לסלק את ההחזקה שלי לדימוי עצמי נמוך בזמן שחיפשתי עבודה.

לזהות את הדימוי העצמי הנמוך שלי ואת החרדה

מתרגל עמית הציע לי עבודה כקופאית בסופרמרקט. זה היה אחרי שאולצתי להתפטר בגלל הטרדה של המשטרה. בזמן שחיפשתי עבודה חדשה, חיפשתי במתכוון עבודה בשכר נמוך בגלל חוסר הביטחון שלי.

אני בעלת תואר אקדמי וחשבתי למצוא עבודה בניקיון. התוצאות נובעות מהאמונה של האדם. כתוצאה, מתרגלת עזרה לי למצוא עבודה בצוות הניקיון של מוטל (מלון זול). הייתי רגילה לעבודה משרדית והיה לי קשה לעשות עבודה פיזית. חשבתי שהעבודה הזאת אינה אידיאלית עבורי. המפקחת והצוות היו נחמדים אליי, כך שהרגשתי ממש רע כשתכננתי להתפטר כל כך מהר.

אחרי ששוב איבדתי את עבודתי, ישבתי ליד המחשב ושאלתי את עצמי מה אני רוצה בחיים ואיך הגעתי למקום בו אני נמצאת היום. הייתי כל כך אומללה שפחדתי לפגוש אנשים. ידעתי שאני סובלת מדימוי עצמי נמוך ומחרדה, שהן בעיות נפוצות מאוד בחברה בימינו. הרבה אנשים מסביבי הם טובים אך מדכאים את רגשותיהם עד שאינם יכולים לשאת עוד את מתח החיים. במקרים קיצוניים הם עלולים להתאבד.

החיים שלי היו במשבר ולא יכולתי לצאת ולהבהיר את האמת אודות פאלון דאפא לאחרים. הבנתי שעלי לנקוט צעדים לשנות את עצמי ולסלק את ההחזקה.

"אדם צריך לחזור למקור ולשוב לאמת, זו המטרה האמיתית של להיות אדם." ("ג'ואן פאלון")

עליי לסלק את כל ההחזקות, כולל דימוי עצמי נמוך! אחרי שהחלטתי על כך, הרבה זיכרונות בלתי נסבלים צפו ועלו. כמו למשל חווית דחייה בריאיון עבודה, למשל מקרה מביך בו המראיין אמר לי להפסיק לרעוד מפחד. פעם אחת, אחרי שעבדתי יום אחד בלבד, מנהל המחלקה אמר לי לא לשוב למחרת. פעם אחרת עבדתי לתקופת ניסיון, וכשהאחראית טלפנה הייתי עצבנית מאוד כי הייתי בטוחה שאני מפוטרת.

הזיכרונות האלו גרמו לי כאב רב. הם היו התנסויות לא נעימות מחיי העבודה שלי, מהכישלונות בעבודה, מיחסים עם בגידה, מנתק מהמשפחה ועוד. בעבר, ניסיתי להדחיק את הפצעים ולנסות להימנע מפגיעה נוספת. הזיכרונות הבלתי נסבלים האלו הפכו למכשולים בדרכי לסילוק ההחזקות. ידעתי שעליי להתמודד עם הכאבים במטרה לסלק את ההחזקות.

לחפש פנימה לפי הפא

המורה אומר:

"בעולם הזה אדם רק נהנה ממהלך חייו. אמרתי בעבר שאנשים הם מעוררי רחמים, משום שכל מה שאדם עושה בעולם הזה הוא רק ליהנות מההרגשות והתחושות במהלך חייו. הניסוח הזה שלי הוא די מדויק. ומדוע אני אומר זאת? אף על פי שאנשים חושבים שהם שולטים בעצמם, שהם מחליטים מה הם רוצים לעשות, האמת היא שהם רק רודפים אחרי רגשות מסוימים כתוצאה מהרגלים והחזקות שנוצרו לאחר הלידה, הנובעים מהדברים שהם אוהבים. וזה כל מה שזה; מה שבאמת פועל, ומוביל את האדם לרצות לעשות משהו, הם גורמים שמאחורי הקלעים, המשתמשים בהרגלים, בהחזקות, במושגים, בתשוקות ובדברים כאלה של האדם. זהו המצב האמיתי של הגוף האנושי, שבו האדם רק נהנה מההרגשות והתחושות המופיעות כתוצאה מתהליך החיים: כשנותנים לך משהו מתוק, אתה חווה את המתיקות; ...." ("תלמידי הדאפא חייבים ללמוד את הפא", 2011)

מדוע יש מתרגלים החוששים להסתכל פנימה? הם מפחדים להיפגע שוב. רוב האנשים נוטים לחפש אושר ולהימנע מכאב. נזכרתי בזיכרונות הכואבים ההם פעמים אחדות וחוויתי מחדש את המבוכה, את הייאוש ואת החרדות. הרבה פעמים רציתי להפסיק לחשוב, אך החזקתי מעמד מול המחשבות השליליות האלו.

אחרי שסוף סוף נרגעתי שאלתי את עצמי מדוע פחדתי לחפש עבודה יותר טובה? קול עלה במוחי: "בגלל שאת מפחדת מדחייה". כשצללתי אל שורש הסיבה גיליתי שהייתי זקוקה להכרה מאחרים בגלל חוויות הילדות שלי. אבי היה קפדן מאוד ונזף בי. יצרתי את האופי של חתירה לשלמות. כאשר לא הצלחתי, פחדתי מביקורת.

התאמצתי מאוד בשביל להשיג הכרה מאחרים. בעבר הייתי מנהלת כספים של מסעדה. סירבתי לדרישה לזייף דוחות במטרה לקבל מהבנק הלוואה להשקעה, אף על פי שהבנק היה מוכן לקבל את הדו"ח המזויף ולתת את ההלוואה הזאת. התלבטתי בין הגשת דו"ח מזויף ובין המצפון שלי וסבלתי מהתקף חרדה.

התחלתי לשאול את עצמי מה למדתי מהתנסויות העבר ומהשאיפה שאחרים יקבלו אותי.

המורה אמר:

"אם מישהו אומר שאתה טוב, ייתכן שאתה לא בהכרח טוב באמת; אם מישהו אומר שאתה רע, אתה לא בהכרח רע באמת. זה משום שהקריטריונים שמודדים אתם טוב או רע התעוותו כולם." ("ג'ואן פאלון")

ראשית כל, אם אעשה את הדבר הלא נכון (אשקר ואזייף) כדי להתקבל על ידי אחרים, לא אוכל להשלים עם עצמי. שנית, אין עלחי לדאוג בגלל דחייה על ידי אחרים. זו אינה בושה להידחות, והדאגה שלי בכל מקרה לא תשנה את התוצאות.

המורה אמר:

"....כי מטפחים נוהגים לפי מהלך הדברים הטבעי. מה ששייך לך לא תאבד, ומה שלא שייך לך לא תוכל להשיג אפילו באמצעות מאבק." ("ג'ואן פאלון")

הכל מתנהל לפי היחסים שנקבעו מראש. לדאוג או לא, זה לא ישנה את המציאות.

הבנתי שהמושגים המקובעים שלי שהצטברו מהעבר אינם בהכרח נכונים.

הפא של המורה נגע בלבי:

"...וה"ניסיונות" האלה יוצרים מושגים במחשבת האדם. אנשים חושבים שכאשר הם ייתקלו בבעיה "כל עוד אטפל בה באופן הזה, אז זה יסתדר". אז אחרי זמן מה, באופן הזה ייווצרו מושגים מקובעים. אתה חושב שטיפלת היטב בדברים רבים, אבל אתה עצמך כבר לא קיים; נכנסת לתנומה. ה"אתה" שחי בחברה הרגילה – גוף הבשר ודם שלך – נשלט על ידי המושגים האלה שנוצרו לאחר הלידה. לעשות את זה, לעשות את ההוא, כל היום אתה בערפול, וכך אתה מעביר את הימים. אבל המושגים האלה נוצרו כולם כדי להגן עליך מלהיפגע." ("הוראת הפא בוועידה ביוסטון", 1996)

רק המורה יכול להסביר את טבעם האמיתי של חיי אדם. כמה נפלא!

חיפוש עבודה כתהליך טיפוח

ידעתי שכל ביש המזל שהיה לי הוא תוצאה של הקארמה שצברתי בעבר. היה עליי לסלק קארמה כדי לשדרג את לבי ואת הטבע המוסרי שלי (האופי). לא אוכל להגיע לגן עדן כשאני נושאת מטען כבד. אם לא אטפח היטב, לא אוכל להגשים את המחויבות שלי כמתרגלת. בהדרגה, עקרונות הפא מילאו את מחשבותיי והחליפו את המושגים המקובעים. הרגשתי שמוחי נרגע, ללא עקבות של דאגה או חרדה.

התחלתי לחשוב איזה סוג של משרה אני רוצה. רציתי משרה שאוכל ליישם בה את המומחיות שלי ושלא אצטרך לשקר ולרמות. יהיה טוב אם היא לא תהיה תובענית מדי, כך שיישאר לי זמן לעבודת הדאפא. לא רציתי משכורת גבוהה, כי פירושה יותר לחץ ויותר אחריות.

כיווננתי את מחשבתי והתחלתי לחפש משרה כתהליך טיפוח. לא דאגתי האם אתקבל לעבודה או לא. ידעתי שאקבל מה ששייך לי. אם המשרה לא מיועדת לי לא אקבל אותה גם אם אשתדל מאוד.

יום אחד אחרי שהסרתי את ההחזקה לדימוי עצמי נמוך, קיבלתי הזדמנות לריאיון עבודה. ויום למחרת נשכרתי לעבודה. היה קשה להאמין משום שהמשרה הגיעה במהירות כזאת. עכשיו אני עובדת בחנות של טלפונים סלולריים, ואחראית על המלאי ועל הקופה. משרה זו היא קלה ומתאימה למה שלמדתי בעבר. מתרגלים עמיתים שמחו בשבילי גם כן.

אינני מוטרדת עוד מהדרך שבה אחרים רואים אותי, כך שאני יכולה לצאת להבהיר את האמת על אודות הפאלון דאפא באופן רצוף. הרגשות שלי לא עולים או יורדים בהתאם לפעולות של אחרים.

אחרי שבועיים בעבודה הגיע מבחן. מנהלת החנות שלחה לי הודעה בלילה וביקשה שאשלח הודעות דואר לחבריי כדי לקדם את החנות. לא הכרתי את היכולות של הטלפון הנייד שלי. למרות שהשתדלתי כל הלילה, לא הצלחתי לשלוח את ההודעות. מחשבות שליליות על פיטורין נכנסו לי לראש.

זיהיתי מיד שהמחשבות נבעו ממושגים מקובעים שנצברו מניסיונות העבר ולא הגיעו מהאני האמיתי שלי. בזמן שהדחקתי את הדאגות שלחתי מחשבות נכונות. אחרי שסיימתי ללמוד את הפא ולשלוח מחשבות נכונות כל הלילה, נרגעתי שוב. ידעתי שעברתי את המבחן. הסברתי למנהלת החנות שלא הצלחתי למצוא את האפליקציה בטלפון שלי והסכמתי שהיא תנכה כסף משכרי. היא ענתה לי בעדינות ואמרה שלא אדאג ועזרה לי לשים את האפליקציה בטלפון שלי כך שאוכל להשלים את המשימה למחרת.

סיכום

כל דרך טיפוח של מתרגל היא יקרת-ערך ביותר וקשה לשחזרה. רוב האנשים הרגילים אינם יודעים להסתכל פנימה. הם מתייחסים אל עצמם כאל טובים מאוד ואף מוצלחים יותר מאחרים. כך גיליתי החזקה נוספת שהייתה לי: שהייתי מרוכזת בעצמי ולא יכולתי לקבל שום ביקורת. המורה מזכיר את ההחזקה הזאת מספר פעמים בהרצאות. בהתחלה לא הבנתי מדוע אני קופצת כשמופנית אלי ביקורת, עד שעברתי את התהליך של סילוק הדימוי העצמי הנמוך שלי.

היום אני יודעת ששתי ההחזקות האלה הן מושגים ישנים שנצברו מהניסיונות האנושיים. דימוי עצמי נמוך הוא תוצאה של אבדן ותסכול בגיל מוקדם, ולהיות מרוכזת בעצמי נגרם בגלל שבחים מוגזמים בילדות. סילוק המושגים הללו הוא חשוב ביותר.

רק על ידי כך שתתייחסו לעצמכם כאל מתרגלים כל הזמן תוכלו לאמוד את דבריכם, את התנהגותכם ואת מחשבותיכם לפי הפא, תוכלו לטפח היטב ולהגשים את המחויבויות שלכם.