(Minghui.org) התחלתי לתרגל פאלון דאפא ב-2009 והבהרתי את העובדות על הרדיפה באתרי תיירות. מאוחר יותר גם עשיתי שיחות טלפון בפלטפורמת RTC, שבאמצעותה מתרגלי דאפא מתקשרים לאנשים בסין כדי לספר להם על הרדיפה ולעודד אותם לפרוש מהמפלגה הקומוניסטית הסינית (מק"ס) וארגוני הנוער שלה. כשלמדתי את הפא עם מתרגלים אחרים על הפלטפורמה הזאת, בדרך כלל דילגנו על קריאת הספר "הדרך הגדולה לשלמות רוחנית".
כשהתחלתי לתרגל, אחד המתרגלים לימד אותי את התרגילים, כך שהרגשתי שאין צורך לקרוא עליהם. השתתפתי בקבוצת לימוד פא, אבל מעולם לא קראתי את "הדרך הגדולה לשלמות רוחנית". לפיכך תנועות התרגילים שלי לא היו מדויקות והחלטתי להשתתף ב"סדנת תשעת הימים" כדי לשפר את התנועות שלי.
כמה מתרגלים שהשתתפו בסדנה נראו כאילו הם מזדקנים, התנוחה שלהם הייתה עלובה, לא היו בכושר או שלא עשו את תנועות התרגול בצורה נכונה. הם לא רצו לשנות את המצב גם לאחר שהמתאמים הצביעו להם על כמה בעיות. היו מתרגלים שהוסיפו תנועות אחרות לתרגילים, כפות הידיים שלהם "נפלו" בזמן ששלחו מחשבות נכונות, או שהם לא הבינו את רצינות הטיפוח. לאחר תזכורות חוזרות ונשנות הם השתפרו, אך הם עדיין נראו מבולבלים או לא הבינו שהם נרדמו. חשבתי שהמצב שלי טוב משלהם.
כשהבהרנו את העובדות באתר תיירות פגשתי במתרגל שהעלה מספר הצעות במהלך השנים. ידעתי שהוא מנסה לעזור לי, אבל עדיין כעסתי ולא הקשבתי לו. נפגשנו שוב לאחרונה והוא אמר שהוא מודאג מאוד מהדרך שבה כמה מתרגלים עושים את התרגילים ולגבי מצבי הטיפוח שלהם.
הוא כיוונן בקפידה את תנועות המתרגלים. זה ממש ריגש אותי. הבחנתי שהוא שם לב לנקודות המפתח של התנועות המוזכרות ב" הדרך הגדולה לשלמות רוחנית".
הלכתי לאתר התרגול שהוא משתתף בו, לתרגול הבוקר. כששיתפנו התנסויות אחרי התרגול, הוא אמר שאני צריך להחזיק את הידיים שלי גבוה יותר בזמן התרגיל השני, כי החזקתי אותן מול הראש שלי במקום מעל לחלק העליון של הראש. הוא גם אמר שעמוד השדרה שלי כפוף ויש לי גיבנת. ביום השני הוא אמר שנרדמתי בשעה שעשיתי את המדיטציה. הופתעתי מההערות שלו והרגשתי עצוב. ביום השלישי ירד גשם, שלא הפסיק בארבעת הימים הבאים, לכן עשיתי את התרגילים בבית וחסכתי מעצמי את אי הנעימות לשמוע ממנו עוד.
ביום השלישי בבית לקחתי את הספר "הדרך הגדולה לשלמות רוחנית" והופתעתי משמו של הספר. דרך גדולה לשלמות! למה שמתי לב לזה רק עכשיו? ידעתי שאינני יכול לשפר את הטיפוח שלי רק על ידי כיוונון תנועות התרגול שלי. אני צריך להסתכל פנימה ולכוונן את השין-שינג שלי. גיליתי את הטינה שלי כלפי משפחתי כי עשיתי יותר עבודה מהם. סילקתי את המחשבות הלא מאוזנות האלה שגרמו לי לכעס ולדיכאון.
לפני שבע שנים, בדרך הביתה לאחר התרגול, שברתי את הכתף הימנית כשרכבתי על אופניים בגשם. לא לקחתי שום תרופה ולא עברתי ניתוח, והחלמתי על ידי ביצוע התרגילים. אבל לא יכולתי להרים עוד את יד ימין לגעת בפנים, בגלל הגבלת התנועה לאחר הפציעה.
ביום השביעי הצטרפתי לתרגול הקבוצתי. כרגיל החלפנו הבנות בינינו לגבי הפא ודנו בנקודות המפתח של תנועות התרגול. המתרגל הזה הזכיר לי להחזיק את הידיים מעל הראש בתרגיל השני. הוא כל הזמן אמר לי להרים את הידיים גבוה יותר. הרמתי אותן שלוש פעמים עד שלדבריו הרמתי אותן לגובה הנכון, ואז שמעתי "קליק". אחרי שהורדתי את היד הימנית, גיליתי שאני מסוגל לגעת בפנים ולהרים את זרועי מאחורי הראש. כאשר סובבתי את ידי הימנית, שמעתי "קליק, קליק, קליק". הרגשתי את הגיד הדבוק בכתף הימנית שלי משתחרר, והפציעה של השבר המרוסק מלפני שבע שנים החלימה לבסוף.
התנועה הבאה הייתה להחזיק את הידיים לצדי הראש. המתרגל ביקש ממני למשוך את צווארי לאחור כדי ליישר את הגיבנת שלי. הוא הצביע על סנטרי והורה לי להמשיך למשוך לאחור. משכתי אחורה שלוש פעמים עד ששמעתי "קליק" נוסף. הוא אמר לי שהצוואר שלי נמצא עכשיו במקום הנכון, מעל עמוד השדרה.
כל המתרגלים באתר התרגול פעלו היטב וניסו לבצע את תנועות התרגול בצורה מדויקת. כולם צלולים ושיתפו על ההתנסויות שלהם. אני אשתמש בפא כדי לבחון עצמי ולהדריך את עצמי.
אלו ההבנות שלי ברמה הנוכחית שלי. אנא ציינו כל דבר שאינו הולם.
(כל הזכויות שמורות לאתר Minghui.org) Copyright © 2025 Minghui.org. All rights reserved
קטגוריה: שיפור אישי
